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容易掉头发应该注意些什么

来源: 上海新生植发医院   时间:2018-08-21 10:39:05  关键词:

  容易掉头发应该注意些什么?年轻男女发生头发脱落、稀疏,甚至露出头皮,这是高额、谢顶的早衰征兆,着实令患者对秃发会使自己不要像从前那样富有魅力表示担忧、苦恼。脱发治疗的方式有很多,饮食疗法、药物疗法及手术疗法等。应用不同的方法,脱发治疗的效果不同。总得来说,需要注意一些基本事项。来看看上海新生植发的专家是怎么说的

容易掉头发应该注意些什么

  容易掉头发应该注意些什么

  1、精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该让自己有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  3、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  5、脱发患者要保持愉快的精神状态。保持充足的睡眠,建议在22点前就寝。经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动,促进血液循环。经常用温水洗头(可选用适量弱碱性或脱脂力较弱的洗发剂洗发,一般每周2-3次为宜),可防止头皮发炎,并能改善头皮血液循环,促进头发生长。

  容易掉头发应该注意些什么?综上所述,脱发患者应注意保持心情舒畅、生活规律,并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物。上海新生植发的专家提醒大家如果脱发的症状严重,应该及时就医,有必要时进行植发治疗,然后配合药物的方法进行,可以达到事半功倍的脱发治疗效果。

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